728x90 반응형 #계란의좋은점1 계란은 콜레스테롤에 나쁜가요? 계란과 콜레스테롤에 관한 3가지 사실 계란은 칼로리가 낮지만 단백질 함량이 높습니다. 또한 혈액에 좋은 철분과 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 항산화제인 카로티노이드, 질병 퇴치를 돕는 루테인과 제아잔틴, 계란은 저렴하고 맛있을 뿐만 아니라 용도도 다양합니다. 삶거나, 데치거나, 스크램블 하거나 다른 식사에 추가할 수 있습니다. 일부 사람들에 따르면 계란의 유일한 "단점"은 콜레스테롤 함량이 높다는 것입니다. 그런데 계란이 콜레스테롤에 나쁜가요? 이 기사는 계란, 심장병, 콜레스테롤에 관한 몇 가지 오해를 해소합니다. 오해 #1 계란은 심장 질환의 위험을 증가시킵니다 한동안 콜레스테롤 문제가 있었다면 계란이 심장 질환의 위험을 증가시킨다는 사람들의 말을 들어보셨을 것입니다. 그러나 최근 연구는 이러한 주장이 틀렸음을 입증했습니.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
