728x90 반응형 #아보카도1 아보카도는 당뇨병에 좋은가요? 당뇨병이 있으면 과일을 신중하게 선택하는 경향이 있습니다. 혈당 급증을 피하려면 그다지 달지 않은 과일을 선택해야 합니다. 그러한 과일 중 하나가 아보카도입니다. 그러나 아보카도는 일반적으로 칼로리가 높으며 심지어 지방도 높습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 아보카도가 당뇨병에 좋은가요?라고 묻습니다. 여기서 알아보세요. 아보카도에는 무엇이 들어있나요? 아보카도는 칼로리와 지방이 정말 높나요? 대답은 '그렇다'입니다. 보고에 따르면 아보카도 반 개는 이미 150kcal를 자랑합니다. 비교하자면, 같은 양의 브로콜리나 오렌지 한 개는 약 20kcal밖에 되지 않습니다. 이 과일에는 약 20~25g의 지방이 함유되어 있지만, 좋은 소식은 15g이 단일불포화지방(건강한 지방)이라는 것입니다. 이런 점을 .. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
