심장 두근거림, 유발 요인과 치료 방법 알아보기

가슴, 목, 목에 심계항진이 나타날 수 있는데, 이는 심장이 뛰거나, 뛰거나, 너무 빨리 뛰는 것처럼 느껴집니다.

대부분의 경우 스트레스와 걱정, 또는 커피, 니코틴, 알코올을 너무 많이 마셨기 때문에 촉발됩니다.

심장 두근거림은 임신 중에도 발생할 수 있지만 심각하지 않거나 손상을 주지 않고 저절로 사라지는 경우가 많습니다.

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심장이 두근거릴 경우 어떻게 해야 합니까?

심장 두근거림이 발생하는 경우, 특히 다음과 같은 증상이 동반되는 경우에는 더 심각한 심장 문제의 징후일 수 있으므로 즉시 의사와 상담하세요.

• 가슴 통증
• 기절
• 현기증
• 호흡 곤란
• 불안
• 신경질

병력을 철저히 검사하고 검토한 후 의사는 원인을 확인하기 위해 진단 테스트를 권장할 수 있습니다.

적절한 조치를 취하면 심계항진을 줄이거나 없앨 수 있습니다.

근본적인 원인이 없다면 스트레스 감소 등 생활습관 개선이 권장될 수 있습니다.

심장 두근거림의 원인은 무엇입니까?

두근거림의 원인은 다양합니다.

다음 중 일부는 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다.

• 공포, 걱정, 불안과 같은 강한 감정은 공황 발작 중에 자주 발생합니다.
• 활동적인 신체 활동
• 커피, 니코틴, 알코올 또는 암페타민, 코카인과 같은 불법 물질
• 탈수, 발열, 저혈압, 갑상선 질환, 저혈당 , 갑상선 질환, 특히 갑상선 기능 항진증, 감염, 심각한 혈액 손실을 포함한 빈혈 등의 의학적 문제.
• 임신 중 심계항진은 월경, 임신 또는 폐경 직전의 호르몬 변화와 마찬가지로 빈혈 의 증상일 수 있습니다.
• 다이어트 약, 충혈 완화제, 천식 흡입기 및 부정맥(심각한 심장 박동 문제)을 치료하거나 예방하는 데 사용되는 일부 약물과 같은 의약품.
• 몇 가지 식이요법 및 허브 보충제
• 부적절한 양의 전해질
• 불법 약물 섭취

 

어떤 사람들은 지방, 설탕, 탄수화물 함량이 높은 음식을 많이 섭취한 후 심계항진을 겪습니다.

때로는 글루타민산 나트륨(msg), 질산염 또는 나트륨 함량이 높은 음식을 섭취하는 것도 이러한 증상을 유발할 수 있습니다.

음식 일기를 쓰면 특정 음식을 먹은 후 심장이 두근거릴 때 피해야 할 음식을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이는 음식 민감성이 있음을 나타낼 수 있습니다.

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심장병의 징후 일 수도 있으며, 이 경우 부정맥일 가능성이 더 높습니다.

심계항진과 관련된 심장 질환은 다음과 같습니다.

• 이전 심장마비
• 관상동맥 질환
• 심부전
• 심장 판막 의 어려움
• 심장 근육 관련 문제

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언제 심계항진을 걱정해야 합니까?

대부분의 심장마비는 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 발생합니다.

심장 두근거림은 심장이 너무 빠르고 너무 오랫동안 뛰는 경우 기술적으로 심장마비를 초래할 수 있습니다.

그렇게 되면 제대로 펌프질을 할 수 없게 되고 혈액과 산소가 부족해지게 됩니다.

심장 두근거림이 자주, 몇 초 이상 지속되거나 현기증, 의식 상실 또는 기타 우려되는 증상이 동반되는 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다.

심계항진은 어떻게 진단하나요?

담당 의사는 귀하의 신체를 검사하고, 병력을 기록하고, 현재 복용 중인 약물, 식이요법 및 생활 방식에 대해 문의할 것입니다.

또한 심계항진의 시기, 빈도, 상태에 대해서도 구체적으로 질문할 것입니다.

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혈액 검사.

때때로 혈액 검사는 의사가 심계항진의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심전도. 심전도 (EKG)는 휴식 중이거나 운동하는 동안 수행할 수 있으며 이를 스트레스 EKG라고 합니다.

심장에서 나오는 전기 자극을 모니터링하고 비정상적인 심장 박동을 감지할 수 있습니다.

홀터 모니터링.

심장 두근거림을 확인하는 데 사용되는 또 다른 방법은 홀터 모니터링입니다.

홀터 모니터링에는 심장의 전기 활동을 24~48시간 동안 지속적으로 기록하는 장치를 가슴에 착용하는 것이 포함됩니다.

EKG가 감지할 수 없는 리듬 변화를 감지할 수 있습니다.

상태 기록.

증상이 나타나면 가슴에 장치를 착용하고 휴대용 장치를 사용하여 심장의 전기 활동을 기록합니다.

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흉부 엑스레이.

흉부 엑스레이를 촬영하는 동안 의사는 심장 문제로 인해 발생할 수 있는 폐의 변화를 찾아볼 것입니다.

예를 들어, 폐에 체액이 발견된 경우입니다. 이는 심부전의 징후일 수 있습니다.

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심초음파검사.

종종 심장 초음파의 일종으로 알려진 심장초음파검사는 기관의 구조와 작동에 대한 정확한 세부 정보를 제공합니다.

추가 검사나 치료가 필요한 경우 의사는 귀하를 심장전문의에게 소개할 것입니다.

또한 이러한 검사 외에도 환자의 정확한 병력을 수집하고 신경 심장성 원인을 배제하기 위한 신체검사를 실시한다는 점을 참고하시기 바랍니다.

신경학적 검사도 중요합니다.

심장 두근거림을 어떻게 멈출 수 있습니까?

원인에 따라서는 심계항진이 저절로 사라지는 경우가 많아 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.

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의사가 원인을 확인할 수 없는 경우 다음과 같은 잠재적인 심계항진 유발 요인을 멀리하라고 제안할 수 있습니다.

• 심계항진은 불안, 스트레스, 두려움 또는 공황으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러므로 스트레스가 많은 상황을 피하고 침착함을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이완 기술 외에도 요가, 태극권, 바이오피드백, 안내 이미지 및 아로마테라피는 평온함을 유지하는 데 널리 사용되는 방법입니다.
• 일부 음식, 음료 및 알코올, 담배, 커피, 불법 물질과 같은 기타 물질을 제거하십시오.
• 자극제 역할을 하는 약물은 피해야 합니다. 따라서 다음을 피해야 할 수도 있습니다: 감기와 기침 치료, 특정 약초 보조제. 생활방식 수정이 실패할 경우 약물을 투여할 수 있으며 때로는 베타 차단제 또는 칼슘 채널 차단제를 투여할 수도 있습니다.

의사가 심계항진의 원인을 발견하면 해당 원인을 치료하는 데 집중할 것입니다.

약물로 인해 심장 두근거림이 발생하는 경우 의사는 다른 치료법을 권장합니다.

부정맥으로 인해 심계항진이 발생하는 경우 약물치료나 시술을 받을 수 있습니다.

심장박동 전문의인 전기생리학자에게 의뢰될 수도 있습니다.

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심장 두근거림: 다이어트 권장 사항 변경

약물 치료 및 생활 습관 변화 외에도 의사는 특정 음식으로 인한 심계항진을 줄이거나 멈추기 위해 다음을 수행하도록 권장할 수 있습니다.

다음을 피하는 것이 좋습니다.

• 탄수화물 함량이 높은 음식은 혈당 수치를 급등시킬 수 있습니다. 특히 이미 혈당이 낮은 경우 (저혈당증)
• 가공되거나 통조림으로 만들어진 식품과 같이 염분 함량이 높은 식품
• 특히 저혈당증이 있는 경우 설탕 함량이 높은 음식

칼슘 섭취량을 늘리려면 짙은 잎채소와 유제품을 더 많이 섭취하세요.

짙은 잎채소도 견과류와 해산물과 마찬가지로 훌륭한 마그네슘 공급원입니다.

물론 탈수와 카페인 섭취가 심계항진을 유발할 수 있으므로 적절한 수분을 섭취하고 카페인이 함유된 음료를 피하는 것이 좋습니다.

심장 두근거림은 심각하지 않은 경우가 많지만 심장 판막 결함, 심장 박동 문제 또는 공황 발작으로 인해 발생할 수 있습니다.

우려사항이 있으면 의사와 상담하세요.

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주요 시사점

심장 두근거림의 많은 경우에는 치료가 필요하지 않습니다.

대신, 심계항진을 경험하기 시작하는 상황에 주의를 기울여야 합니다.

그런 다음 이를 유발하는 특정 활동, 음식 또는 유발 요인을 피하십시오.

심계항진을 경험할 때 이를 기록하여 유발 요인을 식별할 수 있는지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

의사와 협력하여 심각한 문제를 배제하고 적절한 치료를 받으십시오.