728x90 반응형 #제2당뇨1 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 7가지 식품 다이어트는 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. 진단을 받으면 의사가 가장 먼저 지시하는 것 중 하나는 탄수화물 함량이 높은 단 음식과 음식을 조심하라는 것입니다. 그렇다면 식단에 혈당 수치를 낮추는 음식을 포함시키는 것이 좋지 않을까요? 어떤 음식이 혈당에 도움이 될 수 있는지 궁금하신 경우, 여기에 간단한 목록이 있습니다. 그러나 이것이 완전한 목록은 아니므로 담당 의사와 상담하는 것이 여전히 필수라는 점에 유의하세요! 1. 해산물 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있는 단백질, 좋은 지방, 비타민, 미네랄 및 항산화제가 해산물에 들어 있습니다. 단백질은 포만감을 높이고 소화를 늦추며 식후 혈당 상승을 방지하고 과식을 방지하며 과도한 체지방 감소를 촉진하므로 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 .. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
