면역력이 약할 때 건강을 유지하는 방법

면역 체계는 생명에 필수적입니다. 면역 체계가 없으면 신체는 박테리아, 바이러스, 기생충 등의 공격을 받기 쉽습니다. 면역 체계는 병원체에 노출되었을 때 우리를 건강하게 유지합니다. 면역 체계는 몸 전체에 걸쳐 위치하고 있으며 다양한 유형의 세포, 기관, 단백질 및 조직을 포함합니다.

1. 약한 면역 체계

면역 체계는 평생 동안 질병과 감염으로부터 신체를 보호합니다. 그러나 면역 체계가 약한 일부 사람들은 질병과 감염에 더 취약합니다. 화학 요법, 방사선 요법 등의 치료를 받는 암 환자들은 면역체계가 약한 경우가 많습니다.

백혈구, 항체 및 림프절은 신체의 면역 체계를 구성합니다. 많은 질환으로 인해 면역 체계가 약화되어 면역력이 저하될 수 있습니다. 면역결핍 장애는 태어날 때부터 또는 다음과 같은 환경적 요인으로 인해 나타납니다.

• HIV
• 일부 암
• 영양 실조
• 간염
• 일부 의학적 치료.

2. 면역력이 약한 증상

약한 면역 체계의 주요 증상은 질병과 감염에 대한 감수성입니다. 면역 체계가 약한 사람은 다른 사람보다 질병과 감염에 더 자주 걸릴 가능성이 높으며 이러한 질병은 더 심각하거나 치료하기가 더 어렵습니다.

면역 체계가 약한 사람들이 흔히 겪는 질병은 다음과 같습니다.

• 폐렴
• 수막염
• 기관지염
• 피부 질환 및 감염.

이러한 질병은 높은 빈도로 재발합니다.

약한 면역 체계의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 자가면역질환
• 내부 장기의 염증
• 빈혈과 같은 혈액 장애 또는 이상
• 식욕 부진, 설사, 복부 경련 등의 소화 문제
• 영유아의 발달 지연.

3. 면역력이 약할 때 건강을 유지하는 요령

면역 체계가 약화된 사람들은 건강한 생활을 최적화하고 질병과 감염을 피하기 위해 여러 단계를 취할 수 있습니다.

첫째: 좋은 위생

면역력이 약한 사람이 건강을 유지하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 위생을 철저히 하고 손을 자주 씻는 것입니다. 다음과 같은 때에는 손을 씻어야 합니다:

• 식사 준비 전, 준비 중, 식사 준비 후
• 먹기 전에
• 코를 풀거나 재채기 또는 기침을 한 후.

베인 상처나 기타 열린 피부 상처를 치료하기 전과 후

• 몸이 불편한 사람과 접촉한 후
• 어린이가 화장실을 사용하거나 사용하도록 도운 후
• 기저귀를 갈아준 후
• 동물이나 동물의 먹이, 배설물을 만진 후
• 쓰레기를 만진 후.

올바른 손 씻기는 질병을 크게 줄여줍니다. 손을 씻으면 면역 체계가 약화된 사람들의 감염성 설사 사례가 58% 감소합니다. 비누와 물로 손을 씻으면 어린이를 보호하고 5세 미만 어린이의 폐렴 및 설사로 인한 사망을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

둘째: 아픈 사람과의 접촉을 피하세요

면역 체계가 약한 사람은 감기나 질병, 감염이 있는 사람과의 긴밀한 접촉을 피해야 합니다. 바이러스 및 기타 전염병은 긴밀한 접촉을 통해 사람에게서 사람으로 퍼질 수 있습니다. 기침이나 재채기를 할 때 증기를 통해 퍼질 수도 있습니다.

아픈 사람을 피하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 하지만 면역력이 약한 사람은 아픈 사람과 포옹이나 키스 등 긴밀한 접촉을 피해야 합니다. 또한 그러한 사람들과 음식과 음료를 공유하는 것을 피해야 합니다.

세 번째: 가정용품 소독

질병을 유발하는 세균은 문손잡이, 리모컨 등 일부 가정용품의 표면에 서식할 수 있습니다. 정기적으로 소독하면 세균 수를 줄일 수 있습니다.

넷째: 백신에 관해 의사의 조언을 따르십시오.

대부분의 사람들은 정기적으로 예방접종을 받아야 합니다. 그러나 면역 체계가 약하거나 손상된 사람은 접종을 연기하거나 접종하지 않아야 합니다. 질병이 완치되거나 치료가 중단되면 예방접종을 받을 수 있습니다.

의사가 연기하거나 피하도록 권장할 수 있는 백신의 예는 다음과 같습니다.

• 홍역, 볼거리, 풍진에 대한 MMR 백신
• 생독감백신
• MMR 백신과 수두 백신을 결합한 MMRV 백신
• 광견병 백신

면역 체계가 약화된 사람들은 의사에게 어떤 백신이 안전한지 확인한 후 의사의 권장 사항을 따라야 합니다.

목요일: 스트레스 관리

스트레스는 면역체계를 약화시켜 질병에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 면역 체계가 약한 사람들은 스트레스를 관리하기 위한 조치를 취해야 합니다. 스트레스를 줄이고 조절할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 심사숙고; 마사지; 자신의 관심사를 추구하는 데 시간을 투자하세요...

금요일: 충분한 수면을 취하세요

수면 부족은 스트레스와 마찬가지로 신체의 면역체계에 동일한 영향을 미칩니다. 수면 부족은 신체 면역 체계의 중요한 구성 요소인 백혈구 생성을 방해합니다. 성인은 하루 최소 7시간의 수면을 취해야 하며, 유아와 어린이는 연령에 따라 8~17시간의 수면이 필요합니다.

토요일: 건강한 식단

건강하고 균형 잡힌 식단은 각 사람의 건강을 향상할 수 있습니다. 면역 체계가 약한 사람들은 많은 영양소를 공급하기 위해 야채와 과일이 풍부한 식단이 필요합니다.

예를 들어, 암 치료로 인해 면역력이 저하된 사람은 다음과 같이 식인성 질환을 피해야 합니다.

• 껍질을 벗기기 전에 모든 과일과 야채를 씻으십시오
• 덜 익힌 고기, 생선, 계란을 피하세요
• 음식은 빨리 냉장보관하세요
• 저온살균 우유와 주스를 선택하세요

여덟째, 규칙적으로 운동하라

규칙적인 운동은 신체를 건강하게 유지합니다. 운동은 신체를 강화하는 것 외에도 신체가 스트레스 수준을 낮추는 엔도르핀을 방출하게 합니다. 하지만 면역력이 약한 사람은 너무 무리한 운동을 하면 면역력이 더욱 약화될 수 있으므로 주의해야 한다.

그러므로 면역력이 약한 사람은 운동을 피해야 합니다.

• 강도가 너무 높으면
• 정기적인
• 쉬지 않고 오랜 시간 동안

아홉째: 건강보조식품 섭취를 고려해 보세요

일부 비타민과 미네랄은 면역 체계에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 비타민 C 결핍증이 있는 사람은 면역력이 약해질 수 있습니다. 면역 기능에 영향을 미칠 수 있는 기타 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다.

• 비타민 A
• 비타민 D
• 비타민E
• 철
• 엽산
• 아연.

가능하다면 식품을 통해 이러한 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋지만, 건강식품 매장에서 구입한 종합 비타민제를 사용하는 것도 가능합니다.

면역 체계는 혈액 세포와 기관의 복잡한 시스템이며 병원체로부터 신체를 보호합니다. 질병이나 감염이 자주 발생하는 경우 면역 체계가 약할 수 있습니다.

면역 체계가 약한 사람은 건강을 유지하고 면역 기능을 극대화하기 위해 집에서 여러 조치를 취할 수 있습니다.

4. AIET 자가면역요법

신체의 면역 체계가 제대로 작동하지 않으면 화학 요법, 방사선 요법과 같은 암 치료가 암세포를 효과적으로 죽일 수 없습니다. 따라서 암세포를 식별하고 공격하는 임무를 수행하기 위해서는 면역체계를 강화하고 세포를 활성화시키는 것이 필요하다. 거기에서 수술, 항암화학요법, 방사선요법 등의 치료효과를 높일 수 있는데... 자가조영증강 면역치료 (AEIT )는 그 요구사항을 충족하는 설루션이다.

AEIT 치료의 원리는 환자의 말초혈액에서 면역세포를 분리한 뒤, 특수한 환경에서 선택적으로 배양해 면역세포의 수를 늘린 뒤, 이 세포를 다시 환자 자신의 몸에 재주입하는 것이다. 이 치료법은 자연 살해 세포(NK), CTL 세포 독성 T 세포(세포 독성 T 세포)와 같은 다양한 유형의 면역 세포를 사용할 수 있습니다.

현재 자가면역세포치료는 화학요법, 방사선치료 등 전통적인 치료법과 병행하여 시행되고 있다. 최근에는 자가면역세포이식 요법과 온열요법을 병행하면 암 치료 효과가 크게 높아진다는 사실이 전 세계적으로 많은 과학 논문으로 발표되고 있다. 온열요법 및 저용량 화학요법과 결합된 자가 면역 요법은 전통적인 암 치료법에 내성이 생긴 환자의 말기 암 치료에도 효과적인 것으로 나타났습니다.