심장이 보내는 경고 신호, 심장 마비는 어떻게 발생합니까?

심장 마비는 심근경색증(mi)이라고도 합니다. "Myo"는 근육, "cardial"은 심장, "infarction"은 심장 근육에 혈액을 공급하는 하나 이상의 관상동맥이 갑자기 막혀 조직이 죽는 것을 의미합니다.

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심장 마비 경고 신호

가장 빈번하게 나타나는 불편함 중 하나는 가슴 통증입니다.

가슴부터 팔(일반적으로 왼쪽 팔이지만 양쪽 팔에도 영향을 미칠 수 있음), 턱, 목, 등, 배까지 이어지는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

또한 어지럼증이나 현기증을 느끼게 하여 땀을 흘리게 할 수도 있습니다.

심장 마비 증상은 다음과 같습니다.

• 체
• 숨 막히는 느낌
• 시원하고 축축한 땀
• 배탈
• 구토
• 현기증
• 불안
• 피로,
• 호흡 곤란
• 빠르거나 불규칙한 심장 박동.

여성은 남성보다 다음과 같은 심장마비 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다.

그러나 증상은 사람마다 또는 심장마비마다 다를 수 있습니다.

• 비정상적인 피로
• 숨 가쁨
• 메스꺼움 또는 구토
• 현기증
• 소화불량으로 보이는 복부 불편감
• 목, 어깨, 등 위쪽의 불편함

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당뇨병이 있는 경우 "조용한" 심근경색이 발생할 가능성이 더 높으며, 이 경우 아무런 증상도 나타나지 않습니다.

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협심증

 

협심증은 질환이나 질환이 아닙니다.

이는 때때로 심장마비를 나타낼 수 있는 증상입니다.

증상에는 가슴 부위의 무거움을 나타내는 흉통(가장 흔한 징후) 뿐만 아니라 어깨, 팔, 등, 목 또는 턱의 통증이나 불편함이 포함됩니다.

니트로글리세린은 이러한 증상 중 일부를 완화할 수 있습니다.

의사들은 흉통이 악화되거나, 5분 이상 지속되거나, 니트로글리세린을 복용한 후에도 사라지지 않으면 “불안정 협심증”이라고 부릅니다.

이는 임박한 심장마비와 연관될 수 있는 심각한 상태입니다.

가장 흔한 유형인 "안정형" 협심증이 있는 경우 증상은 일반적으로 다음과 같은 예측 가능한 유발 요인에 반응하여 발생합니다.

• 강렬한 감정
• 신체 활동
• 매우 덥거나 추운 기온
• 푸짐한 식사를 마친 후

중요한

협심증에는 여러 가지 원인(관상동맥질환 등)이 있는 것이 사실이나, 특히 갑자기 또는 예기치 않게 발생하는 경우에는 심장마비를 암시할 수 있으므로 흉통을 응급으로 치료하고 가까운 병원을 찾는 것이 가장 좋습니다.

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심장 마비의 원인

혈액 공급이 중단되면 심장 마비가 발생합니다.

지방, 칼슘, 단백질 및 염증 세포가 동맥에 축적되어 외부는 단단하고 내부는 부드럽고 부드러워지는 플라크를 형성할 수 있습니다.

관상동맥은 심장에 필수적인 혈액 공급을 제공합니다.

관상동맥 질환이 있으면 동맥이 좁아지고 혈액이 제대로 흐르지 못합니다.

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플라크가 파열되면 혈전이 형성되어 동맥을 막고 심장마비를 일으킬 수도 있습니다.

혈전으로 인해 동맥이 멈추면 심장 근육에 산소가 부족해지고 곧 죽어 지속적인 손상을 입게 됩니다.

드물게 관상동맥 경련이 심장마비로 이어질 수도 있습니다.

이 상태에서는 동맥이 간헐적으로 수축되거나 경련되어 심장 근육으로 가는 혈류가 차단됩니다.

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심장마비를 예방할 수 있나요?

심장마비 후의 목표는 심장 건강을 유지하고 또 다른 심장마비가 발생할 위험을 줄이는 것입니다.

이를 위해서는 모든 투약 지침을 따르고, 건강한 생활 방식을 취하고, 정기적인 심장 검사를 위해 의사를 방문해야 합니다.

심장마비 후에는 혈전을 멈추고, 심장 기능을 개선하고, 콜레스테롤을 줄여 플라크 형성을 막기 위해 약을 복용할 수 있습니다.

의사는 심부전, 혈압, 불규칙한 심장 박동 및 흉통을 관리하기 위해 약물을 권장할 수도 있습니다.

 

 

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약의 이름, 용도, 적절한 복용 시간을 알아 두십시오.

약물에 관해 의사나 간호사와 상담하십시오.

당연해 보일 수도 있지만 의사의 지시에 따라 약을 복용하는 것을 잊지 마십시오.

복용하는 모든 약물에 대한 기록을 보관하고 의사 진료를 받을 때마다 지참하십시오.

위험을 낮추고 심장 건강한 삶을 시작하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화는 다음과 같습니다.

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담배를 끊어라

간접흡연도 심장병을 유발할 수 있으므로 중단하는 방법에 대해 의사와 상담하세요.

흡연은 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킵니다.

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건강한 체중을 유지하세요

과체중이거나 비만인 경우, 심장마비나 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 체중을 많이 줄일 필요는 없습니다.

체중의 5~10%만 감량해도 혈압, 혈당, 콜레스테롤이 모두 내려가 전반적인 건강에 도움이 된다.

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규칙적인 운동을 포함시키세요​

심장마비 위험은 적당한 신체 활동으로 감소하며, 이는 혈압을 낮추고 HDL 또는 "좋은" 콜레스테롤을 증가시키며 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

일주일에 5일 ​​이상 심장이 뛰는 운동을 30분씩 하는 것을 목표로 하세요.

빠르게 걷기와 수영은 두 가지 훌륭한 옵션입니다.

나머지 이틀에는 역기 들기 등 근력 운동을 연습하세요.

일정이 바쁘다면 운동 프로그램을 관리 가능한 단위로 나누세요.

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심장 건강에 좋은 식단을 섭취하세요

다음을 포함하여 심장 건강에 좋은 식단을 섭취하세요.

• 다양한 과일, 야채
• 콩
• 껍질이 없는 가금류 등 살코기
• 오트밀, 퀴노아 등 통곡물
• 생선, 특히 연어, 송어, 청어와 같이 오메가-3 지방산이 함유된 생선
• 아보카도, 올리브오일, 아마씨, 일부 견과류 및 씨앗에도 오메가-3가 포함되어 있습니다.
• 우유, 요구르트, 치즈 등 저지방 또는 무지방 유제품
• 방부제가 많이 들어 있고 소금과 설탕이 많이 들어 있는 가공식품이나 조리 식품을 피하여 건강에 해로운 음식 섭취를 줄이세요.
• 튀긴 음식, 팜유, 지방이 많은 스테이크, 버터 및 기타 포화 지방 함량이 높은 음식은 모두 피해야 합니다.
• 트랜스 지방 함량이 높고 콜레스테롤 수치를 높일 수 있는 쿠키, 케이크, 파이와 같은 포장된 구운 식품을 피하세요.
• 탄산음료나 과일 펀치 같은 단 음료는 체중 증가를 유발할 수 있으므로 피하세요.
• 알코올 섭취 제한: 현재 술을 마시지 않는다면 시작하지 마십시오. 그렇다면 하루에 여성은 한 잔, 남성은 두 잔을 넘지 않는 것이 좋습니다. 술을 마시면 심박수와 혈압이 상승합니다.

모니터 상태

혈압, 포도당, 콜레스테롤 수치에 대한 정기적인 평가를 받으십시오.

정상 범위 내에 있는지 확인하려면 이 수치를 주의 깊게 살펴보세요.

당뇨병이 있는 경우 당뇨병을 잘 관리하십시오.

호흡 곤란, 심장 박동 변화, 과도한 피로 등 예상치 못한 증상이 나타나면 증상에 주의를 기울이고 의료 지원을 받으십시오.

또한 허리나 턱의 불편함, 메스꺼움이나 구토, 발한 또는 독감과 유사한 증상이 있는지 주의 깊게 관찰해야 합니다.

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스트레스 관리

스트레스를 관리하려면 정신 건강 전문가와 상담하거나 의사에게 스트레스 관리 프로그램에 관해 문의하세요.

운동, 요가, 명상을 통해 스트레스를 줄일 수도 있습니다.

때때로 불안하거나 좌절감을 느낄 수도 있으므로, 무슨 일이 일어나고 있는지 가족이나 친구들에게 이야기하십시오.

지원 그룹은 또한 다른 사람들이 심장마비나 뇌졸중 이후 생활에 어떻게 적응했는지 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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언제 의사를 만나야 합니까?

심장마비 후 퇴원한 후 4~6주 후에 의사의 진료 예약을 잡으십시오.

담당 의사는 귀하의 회복을 모니터링하고 관상동맥 폐색을 확인하거나 치료하는 데 도움이 되도록 정기적인 운동 스트레스 검사를 요구할 수 있습니다.

불규칙한 심장 박동, 숨 가쁨, 현기증, 가슴 불편함 등의 증상이 더 자주 발생하거나, 악화되거나, 오래 지속되거나, 다른 부위로 퍼지는 경우 즉시 의사에게 연락하세요.

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주요 시사점

심장마비는 심장에 혈액과 산소를 ​​보내는 동맥이 막힐 때 발생합니다.

지방, 콜레스테롤 함유 침전물은 시간이 지남에 따라 축적되어 심장 동맥에 플라크를 형성합니다.

플라크가 파열되면 혈전이 형성될 수 있습니다.

혈전은 동맥을 막아 심장마비를 일으킬 수 있습니다.

심장마비의 가장 흔한 징후는 가슴 불편함이나 통증이며, 이는 팔, 목, 턱 또는 등으로 퍼질 수 있습니다.

가슴 불편함이나 통증은 몇 분 동안 지속되거나 나타났다가 사라질 수 있습니다.

심장 마비는 심장으로의 혈류를 회복시키기 위해 응급 치료가 필요합니다.