식물성 오메가에 대해 알아야 할 사항

식물성 오메가는 특히 어린이의 발 달기에 두뇌와 신체에 필수적인 지방산입니다. 하지만 체내에서 스스로 합성할 수 없어 외부에서 보충해야 합니다. 이는 전문가와 수유모들이 신뢰하는 추세이다. 그렇다면 식물성 오메가란 무엇이고 아이들의 지능에 플러스가 될까요? 아래 기사를 통해 알아보도록 하겠습니다!

 

1. 식물성 오메가 - 어린이의 두뇌 발달을 돕는 황금 영양소

키와 마찬가지로 뇌에도 발달에 중요한 이정표가 있습니다. 생후 첫 몇 년 동안 아이의 뇌는 매우 빠르게 발달합니다. 출생 직후 아이의 뇌는 하루 평균 2g씩 증가하며, 2세가 되면 아이의 뇌는 성인 뇌 크기의 약 80%에 도달하고 약 90%는 3세 이전에 완성됩니다. 5.

과학자들에 따르면, 어린 뇌는 0~5세 기간, 특히 0~3세 기간 동안 구조, 세포 수 및 신경 연결 모두에서 가속이 발생합니다. 특히, 식물성 오메가는 아이들의 두뇌발달을 위한 탄탄한 기초를 다지기 위해 가장 중요하고 꼭 필요한 요소입니다. 뇌에 있는 물질의 60%가 지방, 주로 오메가이기 때문입니다.

오메가는 뇌에 가장 중요한 3가지 영양소인 ALA, DHA, EPA를 함유하고 있으며, 아기의 두뇌 발달과 똑똑하게 만드는 데 도움이 되는 두 가지 중요한 역할을 담당합니다. 특히 ALA는 신경세포의 수를 보호하는데 도움을 주고, DHA와 EPA는 시냅스의 민감도를 높이고 뇌로의 신경전달을 증가시키는데 도움을 줍니다.

유럽 ​​식품청(European Food Administration)은 일일 오메가 지방이 뇌 발달에 매우 중요하다고 강조했습니다. 이는 ALA로 인한 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 아이의 신경 세포 수는 태어날 때부터 태어나는 것이 아니라 시간이 지남에 따라 손실되기 때문입니다. ALA는 신체가 DHA와 EPA 지방을 생성하도록 도와줍니다.

따라서 식물성 오메가를 섭취할 때마다 아기가 두뇌 발달을 위한 세 가지 필수 영양소인 ALA, DHA, EPA를 섭취하는 데 도움이 됩니다. 덕분에 신경세포의 민감도 생성에 도움을 주고, 정보를 빠르고 정확하게 전달하는데 도움을 주고, 집중력과 주의력 향상에 도움을 주며, 아이들의 인지력 향상에 도움을 주고, 빠르게 반응하고 기억할 수 있게 도와주어 학습과 평가 능력을 키워줍니다.

 

2. 식물성 오메가가 중요한 지방으로 분류되는 이유는 무엇입니까?

박사의 보고에 따르면 이스라엘 바르 일란 대학교 예후다(Yehuda)는 오메가-3 지방이 오메가-6와 균형 잡힌 비율을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 한다고 말했습니다. 그는 또한 오메가-6/오메가-3 비율 4:1이 이상적인 것으로 간주되며 유아기 뇌 구조 발달 활동과 긍정적인 관련이 있다고 강조했습니다.

오메가 지방은 뇌 발달 에 중요한 역할을 할 뿐만 아니라 완벽한 눈 기능 발달, 심혈관 건강, 면역 체계 강화, 천식 위험 감소, 뇌졸중 위험 감소에도 필요합니다. 당신의 아기.

식물성 오메가가 부족하면 발달 과정에서 어린이의 IQ와 EQ가 낮아져 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 행동 장애 또는 우울증의 잠재적 위험이 증가합니다... 동시에 골격의 대사 과정에도 영향을 미칩니다 근육, 혈액 응고 효과, 포도당 내성 및 신체의 항염증 능력을 감소시킵니다.

3. 식물 오메가는 동물 오메가와 어떻게 다릅니까?

오메가에는 2가지 소스가 있습니다. 식물성 오메가는 주로 아마씨, 블랙커런트 씨앗, 호두 등의 씨앗에서 추출되며, 동물성 오메가는 대부분 바다 생선(어유라고도 함)에서 추출됩니다.

식물성 오메가와 동물성 오메가는 모두 체내 흡수율이 동일하지만, 최근에는 식물성 오메가가 엄마들과 전문가들 사이에서 관심을 끄는 트렌드로 자리 잡고 있습니다.

전문가들에 따르면, 오메가 식물을 개발하는 것은 어류 자원이 점점 고갈되고 심각하게 오염되고 있기 때문에 자연 생태계의 지속 가능성을 보존하는 데 큰 의미가 있다고 합니다. 따라서 식물성 오메가는 어린이, 특히 유아에게 안전합니다.

또한, 식물성 오메가는 의약 분야에서 인간에 의해 제어되므로 의약 투입 물질을 제어할 수 있어 납, 수은, 대기 오염 및 수질과 같은 중금속에 오염될 위험이 없습니다. 따라서 어린이에게 매우 안전합니다.

또한 식물성 오메가에는 활성 산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하고 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 ALA가 포함되어 있습니다. 자유 라디칼은 신체 세포의 효과적인 기능을 감소시키는 물질입니다.

특히 식물성 오메가는 안전하고 지속가능성이 높으며, 분해되지 않고 보존성이 좋습니다. 우리가 알고 있듯이 오메가는 쉽게 산화되고 쉽게 분해되는 불안정한 지방입니다. 이때 비타민E는 오메가가 더 잘 보존되고 분해되지 않도록 돕는 구세주다. 식물성 오메가에는 대부분 천연 비타민 E가 포함되어 있지만 동물에는 거의 없습니다.

반면에, 아이들은 태어나자마자 미뢰가 발달하여 성인보다 3배 더 민감합니다. 식물성 오메가는 무취, 무미, 비린내가 없어 아이들이 먹기 쉽고, 자극이나 구토를 일으키지 않습니다.

따라서 식물성 오메가는 유럽에서 인기를 끌면서 생후 1일부터 유아용 일일 제품으로 널리 사용되었습니다. 그리고 베트남에도 있습니다.